百万册畅销书，讲解为什么每年都火。一开始我以为又是成功学，读完发现是一本大脑使用说明书。
书里最清醒的一个框架
人的大脑分三层：本能脑、情绪脑、理智脑。本能脑要即时满足，情绪脑要即时反馈，理智脑负责长远规划——但理智脑是三者里最弱的。
所有的焦虑，都是理智脑知道的太多，而身体做得太少。
人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。
我的笔记
书里一个概念救了我：舒适区边缘。太难的任务会让人放弃，太简单的没有成长，成长永远发生在"踮踮脚够得着"的地方。
以前我总制订宏伟计划，三天后崩溃。现在改成每天只做一点点"边缘练习"：多读十页书，多写两百字。慢，但一直在走。
我走得很慢，但从来不会后退。
